다이어트 일기
06월 02일 (음식 783kcal, 운동 348kcal)
김재 영
- 2016.06.02 01:47
- 42
- 2
아침식사 : 44kcal (5.62%)
| 샐러리 (1/4회, 25g) | 3kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 739kcal (94.38%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 500ml) | 281kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 알감자조림 (1소접시, 153g) | 107kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
운동 : 348kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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힘들죠..ㅠㅠ근데어쩔수없는것같아요
운동할때 힘안드세요?ㅠㅠ