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무릎에 무리 안될까요? 마침 집이 10층인데 해보고 싶네요~
꽃아짐 대단하시다 18층이나되는 아파트계단오르는데 5분도 안걸린다니...
울아파트 13층인데 울집11층까지 매일하면 운동되겠네요
좋은정보감사해요ㅎㅎ
좋은정보 감사합니다.
와 좋은정보 감사요
매일 5층 화장실 이용중입니다
하루에 6번정도 오르구요~
엉덩이가 업된다는 생각도 하지만 근력 키운다는 맘으로 하고 있어요
계단한번에10층해야하는건가요??이동네10층건물없는데..ㅠ
계단오르기 해봐야겠어요 유산소운동을 따로 하는게 없어서ㅠㅠ
줄넘기 도전ㅋㅋ