다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
14일 -5kg!! 조언 좀...
실짜응♡
- 2014.08.01 19:52
- 269
- 9
하루에 300칼로리도 안되게 먹고 운동은 스트레칭 10분 스쿼트 크런치 레그레이즈 사이드밴드 이렇게 30분 유산소운동은 너무 힘들어서 타바타10분 하고있어요 14일만에 오키로 뺄수있을까요?
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저랑비슷한감량 날짜 ㅜㅜ
단기간에 뺄려다가 ... 그 몇배의 요요가 올 수 있습니다 ... 식단관리가 필요해요
그리드시면 너무 .... 위험해요 되려 몸 망가져요...
에구...그렇게 드시면 큰일나요ㅠㅠㅠㅠ
그렇게 하시면 위험합니다ㅠ
여름에 그렇게 먹으면 쓰러져요
300칼로리 먹다가 쓰러져요 몸무게 얼마인진 모르겠지만 고도비만아니고서 2주동안 5kg감량은 힘들어요
덴마크 다이어트 식단도 800칼로리되요 ㅠㅠ 무리하시면 요요옵니다
안쓰러지나요?ㅠ300칼로리면 너무 안드시는건데...