다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
20대 초고도비만
85kg초고도
- 2016.06.01 20:35
- 202
- 2
155cm, 85kg의 엄청난 초고도비만 이에요
예전에 혼자 7kg 감량하고
다시 15kg이 불어서 이 지경까지 왔어요..
3개월에 20kg 감량 하고싶은데 엄청 무리인가요 ?
운동은 뭐부터 시작해야될 지 모르겠어요
도와주세요ㅠㅠ
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처음부터 너무 무리한거 하지 마시구 먹는 양부터 천천히 줄이시고 운동은 저도 걷기 추천드려요! 출근길이 걸어서 50분거리인데 걸어다니니까 확실히 살이많이빠지더라구요!
일단 식단조절하시고 걷기부터추천해요~