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다이어트 일기

06월 01일 (음식 1149kcal, 운동 1060kcal)

다신등급

zxcv5409
  • 2016.06.01 10:32
  • 48
  • 0
아침식사 : 346kcal (30.11%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
고사리나물 (1인분, 20g) 16kcal
통오리훈제완포 (1/2회분, 50g) 159kcal
아메리카노 (1잔, 450ml) 14kcal
오이소박이 (1소접시, 20g) 6kcal
점심식사 : 243kcal (21.15%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
딸바유 (1회분, 700g) 140kcal
저녁식사 : 560kcal (48.74%)
불고기덮밥 (1인분, 500g) 560kcal
운동 : 1,060kcal
스피닝 (50분) 700kcal
스쿼시 (30분) 360kcal
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