다이어트 일기
06월 01일 (음식 1642kcal, 운동 1017kcal)
온휴마늘
- 2016.06.01 10:24
- 67
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아침식사 : 215kcal (13.09%)
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
| 김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 712kcal (43.36%)
| 짜장밥 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 단무지 (1종지, 100g) | 12kcal |
저녁식사 : 304kcal (18.51%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개,65ml) | 45kcal |
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
간식 : 411kcal (25.03%)
| [매일유업] 카페라뗴 마일드 카페라떼 (1회, 200ml) | 125kcal |
| 엠엔엠즈 (1봉지, 28g) | 140kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
운동 : 1,017kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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