다이어트 일기
06월 01일 (음식 2591kcal, 운동 600kcal)
앵마
- 2016.06.01 09:06
- 65
- 0
아침식사 : 90kcal (3.47%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 479kcal (18.49%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
저녁식사 : 2,022kcal (78.04%)
| 대패삼겹살 (3회분, 300g) | 990kcal |
| 돼지양념갈비 (3토막, 135g) | 588kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
운동 : 600kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 파워워킹 (30분) | 210kcal |
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