다이어트 일기
06월 01일 (음식 1454kcal, 운동 240kcal)
언젠간쭉쭉빵빵
- 2016.06.01 08:05
- 12
- 0
아침식사 : 656kcal (45.12%)
| [스타벅스] 문경오미자피지오 톨 (1회, 476ml) | 140kcal |
| 아마씨 (1.5스푼, 7g) | 55kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
| [뚜레쥬르] 롤치즈식빵 (1조각, 96g) | 290kcal |
점심식사 : 238kcal (16.37%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 560kcal (38.51%)
| 찐고구마 (1.5개, 380g) | 288kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| [신라명과] 신라명과호밀빵 (1회분, 70g) | 207kcal |
운동 : 240kcal
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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