다이어트 일기
06월 01일 (음식 1031kcal)
다효맘
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- 2016.06.01 08:02
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아침식사 : 199kcal (19.30%)
| 양배추 (1접시, 28g) | 6kcal |
| 토마토 (1개, 53g) | 7kcal |
| 야채믹스 (1회분, 14g) | 2kcal |
| 사과 (1회분, 61g) | 34kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 56g) | 102kcal |
| 레핑카우치즈 (1회분, 16g) | 44kcal |
| [테이스터스초이스] 수프리모설탕없는부드러운블랙 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 386kcal (37.44%)
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 도라지볶음 (1소접시, 30g) | 46kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 배추김치 (1인분, 23g) | 3kcal |
| 삼치구이 (1토막, 90g) | 155kcal |
저녁식사 : 366kcal (35.50%)
| [파리바게뜨] 치즈케익 (1조각, 64g) | 144kcal |
| 오이 (1개, 36g) | 3kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) | 22kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 두부 (1회분, 67g) | 52kcal |
| 양파피클 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 멸치 작은것 (1소접시, 5g) | 11kcal |
간식 : 80kcal (7.76%)
| 방울토마토 (15개, 310g) | 49kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
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