다이어트 일기
06월 01일 (음식 2067kcal, 운동 475kcal)
pelove83
- 2016.06.01 07:49
- 52
- 0
아침식사 : 505kcal (24.43%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 당근 (1토막, 8g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1개, 15g) | 2kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 15g) | 2kcal |
| 대파 (1회분, 8g) | 2kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
점심식사 : 482kcal (23.32%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 당근 (1토막, 5g) | 1kcal |
| 레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 대파 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 양파 (1개, 15g) | 5kcal |
저녁식사 : 481kcal (23.27%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 당근 (1토막, 5g) | 1kcal |
| 레드파프리카 (1개, 8g) | 1kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
간식 : 599kcal (28.98%)
| 레몬 (1개, 100g) | 23kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 220g) | 204kcal |
| 아몬드 (12.0개, 12g) | 84kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
운동 : 475kcal
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (36분) | 200kcal |
| 숄더프레스덤벨 (15회) | 60kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
통통정은맘
N
-
2
치유37
N
-
3
이순곰
N
-
4
terria
-
5
카@8qoalsrud
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기