다이어트 일기
06월 01일 (음식 847kcal)
bittersweet하게
- 2016.06.01 07:45
- 26
- 0
아침식사 : 269kcal (31.76%)
| [QUAKER] 오트밀 레귤러 (1팩, 40g) | 142kcal |
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 50ml) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
점심식사 : 289kcal (34.12%)
| 토마토야채스튜 (1회분, 200g) | 80kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 60g) | 19kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 깻잎 (1회분, 40g) | 11kcal |
저녁식사 : 153kcal (18.06%)
| 찐고구마 (1개, 55g) | 41kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
간식 : 136kcal (16.06%)
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 55g) | 41kcal |
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