다이어트 일기
05월 31일 (음식 2700kcal, 운동 1014kcal)
만둔니
- 2016.05.31 13:49
- 29
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아침식사 : 248kcal (9.19%)
| 퀘스트바 스트로베리 치즈케익 (1회분, 60g) | 170kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 100g) | 32kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 2,452kcal (90.81%)
| 치킨 (6조각, 510g) | 1,494kcal |
| [아웃백스테이크하우스] 오지치즈후라이(아웃백) (1접시, 150g) | 548kcal |
| 코카콜라 (1캔, 400ml) | 182kcal |
| [설빙] 망고치즈설빙 (1/4회분) | 228kcal |
운동 : 1,014kcal
| 스텝퍼 (60분) | 390kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (11분) | 88kcal |
| 리버스 크런치 (4분) | 24kcal |
| 스텝퍼 (40분) | 402kcal |
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