다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 오백칼로리 한달후기
쩌어엉엉
- 2016.05.31 11:10
- 633
- 4
오백칼로리만 한달동안 섭취해서 4키로 빼서 49키론데 더이상 안빠지네요ㅠㅠ 운동도 유산소 무산소 총 두시간씩 하는데 정체기입니다 목표는 47키로 입니다 키는 160이고요
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하루에 세끼 골고루 먹었어요!아침은 아몬드 브리즈나 칼로리 낮은 두유 점심은 샐러드랑 계란 저녁은 두유 아니면 토마토 이렇게 먹었어요! 운동은 유산소 60 근력 40스트레칭20 이렇게용
500칼로리 어떻게 드셨어요?
대단합니다.
힘내세요 ......저는 고지가 아직 안보여서....ㅠㅠㅠ
49kg도 부럽네요 ~~ ㅎㅎ키는 저랑같으신데 제 20대초반 몸무게네요 ㅎㅎ500씩드시고 어지럽진않으시던가요? 대단하시네용~~ 남은2kg아자~하세요