다이어트 일기
05월 31일 (음식 1056kcal, 운동 644kcal)
다이어트나비
- 2016.05.31 09:43
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아침식사 : 237kcal (22.44%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [포스트] 카카오 호두 그래놀라 (1회, 30g) | 135kcal |
점심식사 : 375kcal (35.51%)
| 냉모밀 (1인분, 150g) | 216kcal |
| 연어초밥 (1인분, 15g) | 26kcal |
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
| 한치초밥 (1인분, 15g) | 22kcal |
| 광어초밥 (1개, 15g) | 21kcal |
저녁식사 : 213kcal (20.17%)
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 231kcal (21.88%)
| [한국야쿠르트] 콜드브루 (1개,270ml) | 10kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 644kcal
| 다신트레이너 (26분) | 130kcal |
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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