다이어트 일기
05월 31일 (음식 1791kcal, 운동 1060kcal)
dukegogy
- 2016.05.31 08:10
- 21
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아침식사 : 295kcal (16.47%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
점심식사 : 562kcal (31.38%)
| 보충제 (1회분, 35g) | 139kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 가자미찜 (1토막, 148g) | 132kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
저녁식사 : 324kcal (18.09%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
간식 : 610kcal (34.06%)
| 편육 (10점, 180g) | 287kcal |
| 카스라이트맥주 (3병, 990ml) | 276kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 97g) | 47kcal |
운동 : 1,060kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
| 손빨래 (10분) | 70kcal |
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