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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소나 근력운동후 단백질 섭취하시나요?

다신등급

매니아
  • 2015.05.06 15:04
  • 272
  • 5

저녁운동후 트레이너쌤이 단백질 섭취하라해서 계란흰자 3개씩 먹구있는데 왠지 살찌는 기분이들어서요 ㅠㅠ

다들 드시구있나요??

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  • 지존
    A*SWAN 2015.05.06 17:16

    저도 먹고 있어요^^

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  • 다신
    별쓰로리 2015.05.06 16:21

    ㅎㅎ저두먹어요~~운동으로빠져나간영양소에보충~~살안쪄요 흰자좋음♥_♥

    답글
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  • 입문
    매니아 2015.05.06 15:10

    아 그런가요 ㅠㅠ 괜히 걱정이되서 감사합니다!

    답글
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  • 지존
    현미밥이쵝오다 2015.05.06 15:08

    흰자는 하루하나씩 꼭 먹는뎅
    달걀 하나당흰자는22칼로리
    마이쮸 하나보다 낮음

    답글
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  • 입문
    콩새88 2015.05.06 15:07

    운동후 탄수화물단백질 섭취해야 근손실이없대요

    답글
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