다이어트 일기
05월 31일 (음식 546kcal, 운동 360kcal)
빰빠바라바라밤
- 2016.05.31 06:15
- 35
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아침식사 : 247kcal (45.24%)
| 두부 (1회분, 80g) | 80kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
| 올리고당 (1회분, 12g) | 35kcal |
| 구운김 (10장) | 20kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
점심식사 : 181kcal (33.15%)
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 42kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 초고추장 (1종지, 3g) | 6kcal |
| 불고기 (0인분) | 30kcal |
저녁식사 : 118kcal (21.61%)
| 함박스테이크 (1/4인분) | 90kcal |
| 두부조림 (1소접시, 17g) | 23kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
운동 : 360kcal
| 공부 (120분) | 360kcal |
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