다이어트 일기
05월 30일 (음식 1675kcal, 운동 653kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.05.30 19:46
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아침식사 : 471kcal (28.12%)
| 김치볶음밥 (3/4인분, 300g) | 442kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1/4컵, 9g) | 29kcal |
점심식사 : 684kcal (40.84%)
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
| 돈가스 (1/2인분, 0g) | 287kcal |
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 남양요구르트 (1병,65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 436kcal (26.03%)
| 떡볶이 (1인분, 170g) | 258kcal |
| 닭다리튀김 (1토막,60g) | 178kcal |
간식 : 84kcal (5.01%)
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 35g) | 84kcal |
운동 : 653kcal
| 족욕 (20분) | 22kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 캐시 이너타이 (5분) | 20kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (60분) | 180kcal |
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