다이어트 일기
05월 30일 (음식 765kcal, 운동 320kcal)
마음이쁜언니
- 2016.05.30 19:02
- 14
- 0
점심식사 : 400kcal (52.29%)
| 치킨필라프 (1회분) | 400kcal |
저녁식사 : 275kcal (35.95%)
| 쫄면 (1/4인분, 64g) | 114kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 90kcal (11.76%)
| 오렌지 (1개,315g) | 90kcal |
운동 : 320kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 160kcal |
| 와이드 스쿼트 (15분) | 90kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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