다이어트 일기
05월 30일 (음식 1407kcal, 운동 599kcal)
sd2222
- 2016.05.30 17:19
- 133
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아침식사 : 439kcal (31.20%)
| 꿀떡 (1소접시, 100g) | 218kcal |
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분, 0ml) | 221kcal |
점심식사 : 536kcal (38.10%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 계란찜 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 파인애플 (1조각, 30g) | 6kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 336kcal (23.88%)
| 불고기덮밥 (1인분, 300g) | 336kcal |
간식 : 96kcal (6.82%)
| 캔디바 (1회분, g) | 96kcal |
운동 : 599kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 홈트레이닝 하체&복부 (1회) | 140kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 249kcal |
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