다이어트 일기
05월 30일 (음식 1251kcal, 운동 240kcal)
현이린이맘
- 2016.05.30 14:16
- 61
- 0
점심식사 : 416kcal (33.25%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| [사조] 사조참치 마일드 (1회, 100g) | 100kcal |
| 문어볶음 (1/2소접시, 84g) | 74kcal |
저녁식사 : 347kcal (27.74%)
| 문어볶음 (1/2소접시, 84g) | 74kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
간식 : 488kcal (39.01%)
| 롤케익 (1개, 55g) | 200kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 서주아이스주 (1개, 85g) | 112kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) | 76kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
운동 : 240kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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