다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 열심히 했는데 휴
할수이쩡
- 2015.05.04 06:34
- 427
- 7
한달 반동안 이렇게 열심히해서 십키로 뺐는데
현재 폭식증으로 시달리고 있네요 ....
한달하고 보름동안 밀가루 음식 조차 안먹엇는데 ...
하아 이제는 뇌가 달라고 절 괴롭히네여 ..
하루 줄넘기 육칠천번 .... 식이 요법도 정말 열심히 했는데 ㅠㅠ 삼키로 정도 다시 올라왔어요
다시 열심히 하면 내려가겠죠 ㅠㅠ 흐엉
넘 슬프네여
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비밀 댓글 입니다.
너무조금드시네요.. 이렇게안드시면 뇌에서자꾸먹으라고신호보내자나요... 저는하루에1400대를먹는데 세끼를 나눠서 잘먹어요. 그래서 음식욕구를 참을수있네요. 오래하려면 폭식생기면안되요..
제가 먹고서 조금 돌아왓다고 아예포기해버럇어요 포기하지말고 화이팅!!!
키가 어떻게 되시는지 모르겠는데 기초대사량 이하로 먹으면 요요 오기 쉬워요
운동량 유지하시면서 식사량은 기초대사량에 맞추시는게 어떠세요?? ㅜㅜ
넘 참아도 요요와요ㅠㅠ 점심은 드시고 싶은거 조금씩이라도 드셔야 해요~ 홧팅이요!
그래도 10키로라니 꿈의 숫자네여
화이팅하세염 ~~^^
탄수화물이나 비타민 섭취가 골고루 이루어지지않으면 ㅠㅠ 요요가 와요 ㅠㅠ