다이어트 일기
05월 30일 (음식 1122.86kcal, 운동 288kcal)
가벼울지니
- 2016.05.30 12:09
- 31
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점심식사 : 438kcal (39.02%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩자반 (1소접시,29.5g) | 107kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 119kcal |
저녁식사 : 508kcal (45.24%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시,20g) | 56kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
간식 : 177kcal (15.74%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토케찹 (1큰술,16g) | 19kcal |
운동 : 288kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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