다이어트 일기
05월 30일 (음식 1136kcal, 운동 700kcal)
아영어멈
- 2016.05.30 10:33
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아침식사 : 333kcal (29.31%)
| 비트 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 당근 (2토막, 420g) | 142kcal |
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
점심식사 : 474kcal (41.73%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 50g) | 23kcal |
저녁식사 : 124kcal (10.92%)
| 당근주스 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
간식 : 205kcal (18.05%)
| 초코케익 (1조각, 50g) | 190kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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