다이어트 일기
05월 30일 (음식 1022kcal, 운동 90kcal)
백쑤
- 2016.05.30 10:10
- 33
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아침식사 : 526kcal (51.47%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 미역줄기볶음 (3/4인분, 291g) | 61kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
저녁식사 : 408kcal (39.92%)
| 찐고구마 (1개, 250g) | 189kcal |
| 두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
간식 : 88kcal (8.61%)
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵) | 10kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
운동 : 90kcal
| 설거지 (3분) | 6kcal |
| 스트레칭 (1분) | 4kcal |
| 책벅지 (60분) | 60kcal |
| 춤추기 (5분) | 20kcal |
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