다이어트 일기
05월 30일 (음식 1129kcal)
빼자살로만
- 2016.05.30 09:13
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아침식사 : 257kcal (22.76%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 62kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 646kcal (57.22%)
| 낙지젓갈 (1회분, 25g) | 20kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 38g) | 16kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 170g) | 244kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 구운김 (10장) | 10kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 107g) | 50kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 120g) | 261kcal |
저녁식사 : 226kcal (20.02%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 보충제1회 (1회분, 20g) | 90kcal |
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