다이어트 일기
05월 30일 (음식 784kcal, 운동 637kcal)
감자도리2
- 2016.05.30 07:58
- 38
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아침식사 : 220kcal (28.06%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 414kcal (52.81%)
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 113kcal |
| 부침개 (1소접시, 170g) | 241kcal |
저녁식사 : 150kcal (19.13%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
운동 : 637kcal
| 보통 걷기 (60분) | 449kcal |
| 계단오르기 걷기 (4분) | 28kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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