다이어트 일기
05월 30일 (음식 912kcal, 운동 534kcal)
예신쮸
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- 2016.05.30 07:37
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아침식사 : 194kcal (21.27%)
| [홈플러스] 홈플러스우유 (1컵, 100g) | 65kcal |
| 구운 계란 (1개, 40g) | 64kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
점심식사 : 270kcal (29.61%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
저녁식사 : 80kcal (8.77%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [해태] 탱크보이 (1회분, 120g) | 45kcal |
간식 : 368kcal (40.35%)
| [보성]보리건빵 (1회분, 35g) | 145kcal |
| [롯데] 와 바닐라 (1개, 190g) | 223kcal |
운동 : 534kcal
| 걷기 (93분) | 363kcal |
| 월싯(wall sit) (4분) | 33kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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