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운동하더라도 다치지않게 조심하세요 저 운동ㅈ으로 살뺐다가 아파서 운동 못하니까 요요왔거든요ㅜ.ㅜ
저는 8시간 걸어다니는 일을 합니다..좀 노동강도가 쎄죠..그런데...78....식이조절했더니 25일만에 4키로 감량 했어요...운동은 몸매라인을 예쁘게 가꿔주는것 같구요 식이가 돼야 살이빠지는듯 함니다
백날운동해도 잘먹으면 소용없더라구요ㅠ 못먹어야 빠지는현실~
운동만으로는 무게는 변함이 없고 몸매는 예뻐질 것 같습니다. 보통 몸무게시면 괜찮지만 과체중이시라면 식이요법이 필요할거 같습니다.
운동만으로는 빼기가 힘들어요ㅠㅠㅜ 운동만 하고 잘 먹으면 그냥 남들이 말하는 건강한돼지가 되는 거랄까... 기초 대사량은 늘려지겠지만 살은 그대로겠죠?ㅠㅠ 다이어트에는 식이조절이 70퍼니까요ㅠㅠ