다이어트 일기
05월 29일 (음식 1421.8kcal, 운동 280kcal)
엘라로마
- 2016.05.29 12:05
- 10
- 0
아침식사 : 179kcal (12.59%)
| 고구마 찐것 (1인분) | 179kcal |
점심식사 : 242kcal (17.02%)
| [삼양] 포장마차우동얼큰한맛 (1/2봉지, 60g) | 242kcal |
저녁식사 : 437kcal (30.72%)
| 야채쌈 (1인분,0g) | 69kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
간식 : 564kcal (39.67%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (3개, 37g) | 210kcal |
| [코카콜라음료] 파워에이드마운틴블라스트 (1회분, 300ml) | 100kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 20g) | 115kcal |
운동 : 280kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 근력운동 (10분) | 100kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (8분) | 56kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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