다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 기간
-7kg 아자!
- 2015.04.30 17:15
- 200
- 5
제가 신체검사가 19일 이에요. 그 때 까지 제가
아침 안먹고 학교 가기전에 파워워킹20~30분 하고 씻고 준비하고 학교가서 급식 반 먹고 저녁 6시쯤 두유 한팩 먹고 밤에 집에와서 근력운동 20~30분 하려는데 거의 2주 조금 넘게 이렇게 하면 얼마나 빠질까요?? 참고로 저는 159에 55에요. 지방형같아요.
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-7kg 아자! 네 맞는말이에요~ 열심히다요트해서 꼭이쁜옷도입고해야죠~~ 같이힘내요~
이뿌55 힘내세요! 꼭 신검때문에 다이어트 하는건 아니니까.. ㅠ
-7kg 아자! 네!! 부럽네요19일이신검이라...저는 4일인데 4일남았네요ㅜㅜ
이뿌55 감사합니다! 그럼 아침 저녁으로 걸어야겠아요 ㅎㅎ
근력운동도좋지만 일단 단기로급하게몸무게뺄꺼면 유산소많이하세요!! 그리고나서 신검지나고 근력하시는게좋을듯~ 근력운동하면 근육량이증가해서 몸무게가늘수도있거든요! 신검때는 최대한몸무게가작게나와야하니깐 유산소 많이하세요~