다이어트 일기
05월 29일 (음식 1089kcal, 운동 458kcal)
녜지
- 2016.05.29 08:43
- 122
- 0
아침식사 : 582kcal (53.44%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막, 45g) | 154kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29.5g) | 107kcal |
점심식사 : 306kcal (28.10%)
| 단호박 (3/4조각, 75g) | 49kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
저녁식사 : 201kcal (18.46%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [CJ] 미소참깨드레싱 (1회분, 10g) | 0kcal |
운동 : 458kcal
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 계단오르기(세트) (1회) | 154kcal |
| 계단오르기(세트) (1회) | 154kcal |
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