커뮤니티 - 다이어트 일기 - 인바디 망하고 목살구워먹습니다ㅋ

초보

394119 인중유화 2015.04.30 14:02
목살드시고 다시 화이팅하세요!!!

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지존

394015 9년전-현재 2015.04.30 12:58
꽃아짐 넵! 단백질많이먹어야겠어요ㅜㅜ닭가슴살200그램씩!ㅋㅋ

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다신

394012 꽃아짐 2015.04.30 12:57
45키로만들기! 헉..힘들겟어요ㅠㅠ
단백질마니드시고
근육 늘리세요~~~~^^

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지존

394009 9년전-현재 2015.04.30 12:56
꽃아짐 매일이정도씩해요ㅜㅜ
싯업180
레그레이즈50×3set
플랭크120초×2set
스쿼트30×3set
런지20×3set
와일드스쿼트20×3set
그런데도줄었네요ㅜㅜ
그제 그그저께는 싯업도300개씩했는데ㅜ

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다신

394007 꽃아짐 2015.04.30 12:55
먹는것으로만 근육이생기진 않는대요
근력운동을 꼭해야만하는..
저도요즘 근력쉬엇더니
뱃살출렁출렁ㅠㅠ

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지존

393970 9년전-현재 2015.04.30 12:37
깜띠기꼬얌 넵!!^^삼겹살2인분에 밥한공기반먹던 식성이였는데.. 150그램에 현미밥 반공기도 먹기버겁네요

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지존

393969 9년전-현재 2015.04.30 12:36
별쓰로리 팟팅!인바디 훔쳐보고왔어요ㅋ짱!!저는 다빠져버린근육어케늘릴지 깝깝하네요ㅜㅜ기대하고간만큼실망도 크네요ㅜ

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초보

393965 깜띠기꼬얌 2015.04.30 12:35
맛있겠당 ㅠㅠㅠ맛점하세요~♥

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다신

393962 별쓰로리 2015.04.30 12:33
ㅋㅋㅋ힘내세요~목살먹고기운내셔서 홧팅♥

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