다이어트 일기
05월 29일 (음식 1242kcal, 운동 707kcal)
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- 2016.05.29 07:40
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아침식사 : 759kcal (61.11%)
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 68kcal |
| 보리미숫가루 (1큰술, 25g) | 90kcal |
| [서울우유] MBP우유 (1팩, 90ml) | 58kcal |
| 슈크림빵 (2.0개, 200g) | 500kcal |
점심식사 : 224kcal (18.04%)
| [파리바게뜨] 클럽샌드위치 (1개, 60g) | 122kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 80kcal |
| 아메리카노 (1.5잔, 470ml) | 22kcal |
저녁식사 : 130kcal (10.47%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 68kcal |
간식 : 129kcal (10.39%)
| [커핀그루나루] 허니버터브레드 (1개, 40g) | 129kcal |
운동 : 707kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 줄넘기(시간) (25분) | 300kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 런지(세트) (60회) | 17kcal |
| 와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
| 캐시 (4분) | 170kcal |
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