다이어트 일기
05월 29일 (음식 1569kcal, 운동 155kcal)
sshin HJ
- 2016.05.29 07:18
- 21
- 0
아침식사 : 689kcal (43.91%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 카카오닙스 (1회, 4g) | 20kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩,200ml) | 75kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 10g) | 4kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 70g) | 22kcal |
| 떡갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
점심식사 : 307kcal (19.57%)
| 삶은 호박고구마 (1개, 150g) | 232kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩,200ml) | 75kcal |
저녁식사 : 573kcal (36.52%)
| 도가니탕 (1인분,800g) | 573kcal |
운동 : 155kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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