다이어트 일기
05월 29일 (음식 1428kcal, 운동 526kcal)
옌씨
- 2016.05.28 21:22
- 17
- 0
점심식사 : 602kcal (42.16%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 애호박전 (3/4인분) | 112kcal |
| 느타리버섯볶음 (3/4소접시, 73g) | 39kcal |
| 버섯전 (2소접시, 100g) | 159kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
저녁식사 : 393kcal (27.52%)
| 찐옥수수 (1개, 300g) | 393kcal |
간식 : 433kcal (30.32%)
| 백설기 (1소접시, 190g) | 433kcal |
운동 : 526kcal
| 설거지 (15분) | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (500회) | 250kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 공부 (20분) | 60kcal |
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