함께 도전해요 - 30일 플랭크 - 이거 정말도움되는거 맞져?

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다신

393419 휴가 2015.04.29 23:59
저도 이제 5일차인데... 처음에 정말 가뿐하게 하길래 효과가 있나 싶어서 강도를 높였어요. 2분정도...

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지존

393380 9년전-현재 2015.04.29 23:25
저는 그냥힘들때까지해요ㅋㅋ처음엔 45초도벌벌떨면서했는데 오늘은 120초 2번했네요ㅋ그제는 150초까지버틴적도있는데 어제는 아파서 얼마못하겠더라구요..
저는 빨리 복근갖고싶어서 참고하는건데 30일째에 300초....ㄷㄷㄷ저건못할것같네요

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393355 updown 2015.04.29 23:15
적어도 3주는 하셔야
조금 효과가 느껴지실거에요~

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정석

393259 김씨네 2015.04.29 22:32
살과의 이별 ㅎㅎ 네 마무리할때 부들거리긴해요 ㅋ

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정석

393235 초코야옹 2015.04.29 22:15
부들부들..공감.ㅋㅋㅋ

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지존

393198 꿈은이루어진다! 2015.04.29 22:02
저두 아직 효과는 모르겠으나 할 때 온 몸은 부들부들...저만 힘든가요?

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정석

393164 김씨네 2015.04.29 21:41
양배추찜 저두 운동 강도를 업그레이드 해야하나 ㅜ

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지존

393156 끝은없다 2015.04.29 21:38
복근이랑 같이 하니까 배는 땡겨요~

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