다이어트 일기
05월 28일 (음식 1631.7kcal, 운동 710kcal)
hjlove
- 2016.05.28 12:44
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아침식사 : 155kcal (9.50%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼,11g) | 65kcal |
점심식사 : 757kcal (46.39%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 400g) | 332kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 720kcal (44.11%)
| 돼지불고기 (1인분,251.5g) | 537kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분,130g) | 125kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
운동 : 710kcal
| 줄넘기(세트) (100회) | 400kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 120kcal |
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