다이어트 일기
05월 28일 (음식 1262kcal, 운동 105kcal)
나연힐링
- 2016.05.28 09:21
- 36
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아침식사 : 197kcal (15.61%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 김구이 (4장) | 6kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
점심식사 : 418kcal (33.15%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 달걀부침 (1인분,0g) | 80kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
저녁식사 : 520kcal (41.18%)
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
간식 : 127kcal (10.06%)
| 밀크커피 (3잔, 345ml) | 127kcal |
운동 : 105kcal
| 청소 (30분) | 105kcal |
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