다이어트 일기
05월 28일 (음식 1012kcal, 운동 189kcal)
백쑤
- 2016.05.28 09:15
- 39
- 0
아침식사 : 526kcal (51.98%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 북어채무침 (1/2소접시, 14g) | 49kcal |
| 미역줄기볶음 (3/4인분, 291g) | 61kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
저녁식사 : 228kcal (22.53%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
간식 : 258kcal (25.49%)
| [이디야] 아이스스위트바닐라라떼 (1회분) | 186kcal |
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵) | 10kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
운동 : 189kcal
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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