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다이어트 식단

골고루골고루!!!!! 정석으로다가

다신등급

Smoon
  • 2015.04.28 13:18
  • 315
  • 3

골고루골고루!!!!! 정석으로다가

어제 5시 마지막 식사!
단백질- 흰자. 두부. 닭가슴살
채소과일- 브로컬리. 방울토마토. 파프리카. 시금치

고구마가 비싸서없어여ㅜ 사러가야지
물리지않게 건강하게 골고루 배부릅니댱

간식은 아몬드에여
근력+유산소 운동후 흰자도먹구유
지금 이주정도에-4.5kg!!

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  • 초보
    깜띠기꼬얌 2015.04.29 03:14

    정말 정석이네요!!!!!!대단하세요ㅠㅠ

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  • 다신
    50유지하자 2015.04.28 13:50

    조금씩 여러종류 조으네요~^^

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  • 지존
    십키로빼고싶다 2015.04.28 13:41

    와진짜 바람직한 식단이네요ㅋㅋ

    답글
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