다이어트 일기
05월 28일 (음식 1149kcal, 운동 389kcal)
고소밍
- 2016.05.28 03:14
- 41
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점심식사 : 292kcal (25.41%)
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 150ml) | 97kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
저녁식사 : 392kcal (34.12%)
| 삼치조림 (1토막, 30g) | 38kcal |
| 계란찜 (1소접시, 53g) | 74kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 69g) | 70kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 74g) | 110kcal |
| 꽃게탕 (1인분, 178g) | 55kcal |
| 참외 (1개, 147g) | 45kcal |
간식 : 465kcal (40.47%)
| 인절미 (1소접시, 100g) | 221kcal |
| 편육 (4점, 72g) | 115kcal |
| 호박전 (1/4인분, 53g) | 67kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 6kcal |
| [죽이야기] 꽃게죽 (1/4인분, 80g) | 56kcal |
운동 : 389kcal
| 보통 걷기 (140분) | 389kcal |
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