다이어트 일기
05월 27일 (음식 1459.05kcal, 운동 648kcal)
킴뜔
- 2016.05.28 00:26
- 75
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아침식사 : 462kcal (31.69%)
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 애호박볶음 (1인분,0g) | 92kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
점심식사 : 997kcal (68.31%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분,230g) | 453kcal |
| [피자스쿨] 고구마피자 (1조각,98g) | 260kcal |
| [동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (3회분, 750ml) | 195kcal |
| 과일젤리 포도 (1개,25g) | 26kcal |
| 미왕쌀과자 (1봉지,13.5g) | 62kcal |
운동 : 648kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 칼로리소비운동 (15분) | 100kcal |
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