다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물 하루 섭취량 질문
오늘처럼~
1
- 2016.05.27 18:36
- 285
- 5
탄수화물이 넘 높은건지~~~ㅠ
단백질은 더먹어야하는건지 ~~
일반식에서 전체적으로 양만줄이고 싱겁게 먹는중인데요~~
그래프상 탄수화물섭취만보니 먼가 급 불안한데 다른분들은 어떠신지요?
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Urwhatueat 잠냥이 일반식으로 소식하는중이라 탄이 안주네요 ㅠ다요트도 공부가 필요하네요~ #댓글 감사해요~^^좋은하루보내세요
전 탄20% 단50% 채30%입니다
저는 일반식인데 탄단지 5:3:2요.
히즌 달순 ㅎㅎ살빼려면 탄수화물줄이라는데 저렇게 그래프로 직접보니 당황스러웠네요
다요트식단하시는분들은 하루탄수화물 얼마정도섭취하시는지 급 궁금해졌어요ㅎㅎ;;
저도 그정도 먹어요~ 탄수화물