다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
장거리연애ㅜㅜ다이어트
takefive05
- 2015.04.27 11:54
- 269
- 2
ㅜ저는다이어트오늘부터다시도전을할껀데요ㅜㅜ
평일에월화수목까지다이어트하면은 금요일저녁부터일요일낮까지또다이어트를못해요ㅜㅜ
장거리연애를하다보니ㅜ일주일에한번보는데ㅜ다이어트한다고안먹는다할수도없구ㅜㅜ조절해서먹지만ㅜㅜ매번외식이니ㅜㅜ어떻게방법이없을까용??
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한식집 위주로 다니시고 밥은 반덜어 남친주시고 반찬 드시면되요. 고기먹으러가게되면 냉면이나 밥같은 탄수화물 웬만하면 드시지마시고 고기랑 야채만드세요. 단백질은 탄수화물과 섭취하지않으면 지방으로 변하지않는다고하네요. 그렇게 드신후엔 꼭 12시간이내에 탄수화물 드시지마시구요.
전 주말을 그냥 보상데이로 정합니다ㅋㅋㅋ 그렇다고 막 먹지는 마시고..적당히 조절하면서 드시고 데이트 하시면서 주변 둘러보며 걷기도 좀 해주시고~ 대신 평일에 좀 빡세게 하셔야 그나마 후폭풍이 덜해요ㅎㅎ 일요일 오후에 운동 꼭 하시구요! 주말커플이라 격하게 공감되네요~