다이어트 일기
05월 27일 (음식 965kcal, 운동 209kcal)
솜바람
- 2016.05.27 00:26
- 19
- 0
아침식사 : 130kcal (13.47%)
| [파리바게뜨] 폭신폭신 호두쉬폰 (1/2개, 25g) | 90kcal |
| [웅진식품] 웅진자연은내사랑알로에 (1/2회분, 90ml) | 40kcal |
점심식사 : 298kcal (30.88%)
| 생선까스정식 (1/2접시, 280g) | 298kcal |
저녁식사 : 227kcal (23.52%)
| 오징어 데친것 (1소접시, 50g) | 37kcal |
| 초장 (1종지, 10g) | 14kcal |
| [동원] 리챔 (1회분, 40g) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 310kcal (32.12%)
| [롯데칠성음료] 쌕쌕오렌지 (1회분, 238ml) | 90kcal |
| 오레오씬즈(바닐라무스) 한봉지 (0회분, 42g) | 220kcal |
운동 : 209kcal
| 타바타초급 (5분) | 122kcal |
| 스트레칭 (11분) | 70kcal |
| 덤벨 프런트레이즈 (1분) | 10kcal |
| Y 레이즈 (1분) | 7kcal |
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