다이어트 일기
05월 26일 (음식 1218kcal, 운동 376kcal)
한미모49
- 2016.05.26 23:46
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아침식사 : 334kcal (27.42%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
점심식사 : 646kcal (53.04%)
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 238kcal (19.54%)
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1/2팩, 75g) | 89kcal |
운동 : 376kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 196kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
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