다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처방칼로리?!
아이a
- 2016.05.26 12:50
- 120
- 2
다신에서 받은 처방칼로리대로 먹으려고 하니 공복감이 장난아니네요ㅜㅜ.. 체력도 더 떨어지는거같고 감량 몸무게를 줄여서 칼로리를 늘려야겠죠...ㅠㅜ너무욕심부렸나봐요
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앙이~ 몸에 무리갈정도를 하면 건강이 더안좋아지는거같아요ㅜㅜ 천천히 하더라두 줄여야겟어요 고맙습니다! 화이팅!
감량몸무게 3키로정도 하시고 그래도 공복감이 심하시면 더 드시고 운동을 좀더 하시는 방법도 있어요
저도 지난달에 절식해도 먹은칼로리가 오락가락 해서 운동을 조금이라도 더 추가했어요
많이는 아니지만 몸무게도 조금 줄었구요~~
천천히 꾸준히 하시는게 답인거 같아요~~화이팅