다이어트 일기
05월 26일 (음식 1499.36kcal, 운동 30kcal)
행복한림
- 2016.05.26 12:25
- 38
- 0
점심식사 : 680kcal (45.36%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 보리새우 (1회분,100g) | 71kcal |
저녁식사 : 652kcal (43.49%)
| 보리새우 (1회분,100g) | 71kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 콩나물국 (1인분, 207g) | 17kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 조기구이 (1토막,72g) | 97kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 81g) | 107kcal |
간식 : 167kcal (11.16%)
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 28g) | 43kcal |
| [롯데] 트로피칼망고 (1개,85ml) | 88kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 수박 (1조각, 105g) | 21kcal |
운동 : 30kcal
| 발끝치기 (10분) | 30kcal |
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