다이어트 일기
05월 25일 (음식 2214kcal, 운동 100kcal)
마이너스텐
- 2016.05.25 20:01
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아침식사 : 420kcal (18.97%)
다욧트1일 아침 홧팅!
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 찐감자 (3개, 390g) | 327kcal |
점심식사 : 1,400kcal (63.23%)
| 짜장밥 (2인분, 900g) | 1,400kcal |
저녁식사 : 394kcal (17.80%)
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
운동 : 100kcal
퇴근후 걸어서 집에오기
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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